Există o serie de modalități eficiente de gestionare a stresului, cum ar fi practicarea exercițiilor fizice regulat, meditația, yoga, respirația profundă și alte tehnici de relaxare, cum ar fi aromaterapia sau masajul terapeutic. Este important să se încerce să evite factorii de stres cât mai mult posibil sau să se găsească căi constructive de a-i gestiona, cum ar fi planificarea și organizarea timpului sau discutarea problemelor cu un terapeut sau un prieten de încredere. De asemenea, sănătatea fizică și mentală generală, precum și un stil de viață echilibrat și o alimentație adecvată pot ajuta la prevenirea și gestionarea stresului.