Tehnologia poate influența negativ sănătatea mentală prin creșterea stresului, anxietății și epuizării psihice, prin dependența de dispozitivele electronice și prin expunerea la conținut negativ sau toxic. Pentru a evita efectele negative ale tehnologiei, este recomandat să se stabilească limite clare pentru utilizarea dispozitivelor electronice, să se practice exerciții de relaxare și să se ia pauze regulate de la tehnologie pentru a se conecta cu lumea reală și a reduce stresul.