Printre cele mai importante aspecte de luat in considerare atunci cand alegem un regim de alimentatie sanatoasa se numara echilibrul macro- si micronutrientilor, reducerea consumului de alimente procesate si bogate in zahar si grasimi nesanatoase, controlul portiilor si al numarului de mese pe zi, precum si consumul de alimente organice si de provenienta locala.