Reducerea nivelului de stres poate fi realizată prin adoptarea unui stil de viață echilibrat, cum ar fi: exercițiile fizice regulate, meditația sau alte tehnici de relaxare, reducerea consumului de alcool și cofeină, evitarea fumatului, dormitul suficient și planificarea și organizarea timpului. De asemenea, este important să se identifice și să se abordeze cauzele stresului și să se ia măsuri pentru a le gestiona onorabil.