Alimentatia zilnica are un impact major asupra sanatatii noastre fizice si mentale. O dieta bogata in legume, fructe, cereale integrale si proteine sanatoase poate reduce riscul de boli de inima, diabet de tip 2 si cancer. De asemenea, o alimentatie sanatoasa poate furniza organismului nutrientii necesari pentru a sustine o functionare optima a sistemului imunitar si a sistemului nervos central.