Flora intestinala este populata de milioane de bacterii, virusuri si fungi, care sintetizeaza nutrienti, ajuta la metabolizarea unor medicamente, precum si la mentinerea unui echilibru imunitar si inflamator in organism. Desechilibrele din flora intestinala pot duce la afectiuni precum sindromul de intestin iritabil, diabetul, boli autoimune, cancerul si boli infectioase. Pentru a mentine o flora intestinala echilibrata si sanatoasa, trebuie sa consumam o dieta bogata in fibre, sa evitam alimentele procesate si bogate in zahar si grasimi, sa facem miscare regulat, sa evitam stresul si sa luam probiotice sau prebiotice, dupa caz.