O dietă sănătoasă implică echilibrul alimentației, incluzând toate grupurile alimentare și limitarea consumului de alimente procesate și bogate în grăsimi și zaharuri. O dietă restrictivă se concentrează pe excluderea anumitor alimente sau grupuri alimentare și poate fi nesănătoasă atunci când se exclud alimente esențiale pentru aportul de nutrienți.