Dependența de tehnologie poate duce la o varietate de efecte negative, cum ar fi reducerea capacității de concentrare și atenție, izolarea socială, creșterea anxietății și depresiei, și dependența de informații superficiale și instantanee. Pentru a evita aceste efecte negative, este important să se stabilească limite clare de utilizare a tehnologiei și să se găsească un echilibru între utilizarea tehnologiei și alte activități importante, cum ar fi relațiile sociale, activitățile fizice și de recreere, și relaxarea. În plus, este important să se promoveze educarea digitală și să se promoveze utilizarea tehnologiei într-un mod responsabil și etic.