Este important să recunoști și să gestionezi stresul în mod eficient deoarece stresul cronic poate avea efecte negative asupra sănătății mintale și fizice, cum ar fi tulburări de anxietate, depresie, probleme de somn sau boli de inimă. Prin gestionarea stresului, poți îmbunătăți sănătatea, starea de bine și calitatea vieții.
