Obiceiurile alimentare pot avea un impact semnificativ asupra sănătăţii noastre, deoarece o dietă neechilibrată poate duce la obezitate, afecţiuni cardiovasculare şi diabet zaharat, printre altele. Pentru a adopta o dietă echilibrată, este important să includem alimente variate din fiecare grup alimentar şi să evităm consumul excesiv de alimente bogate în grăsimi saturate şi zaharuri procesate.