Pentru a gestiona stresul și anxietatea, este important să se identifice sursele lor și să se dezvolte tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau respirația profundă. De asemenea, exercițiile fizice regulate, somnul suficient și alimentația sănătoasă pot ajuta la reducerea acestora. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) poate fi, de asemenea, o opțiune eficientă de tratament pentru anxietate și alte tulburări psihiatrice.