Când ne simțim stresați, creierul nostru eliberează hormoni de stres, cum ar fi cortisolul și adrenalina, care activează un răspuns de luptă sau fugă. Acest răspuns declanșează o serie de reacții fizice, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, accelerarea respirației și a bătăilor inimii, creșterea nivelului de glucoză în sânge și îngustarea vaselor de sânge din piele și organele interne.