Există mai multe metode eficiente pentru a îmbunătăți memoria, printre care se numără: repetarea informației în mod regulat, elaborarea și asocierea informațiilor noi cu cele deja cunoscute, utilizarea tehnicilor de organizare, precum crearea unor scheme sau tabele, și păstrarea unei stări de spirit pozitive și relaxate. Alte metode care pot îmbunătăți memoria includ exercițiile fizice regulate, somnul adecvat și evitarea consumului excesiv de alcool și droguri.