Gestionarea stresului si anxietatii poate fi o provocare, dar exista metode eficiente pentru a diminua efectele lor negative. Acestea includ tehnici de respiratie, meditatii sau exercitii fizice regulate. De asemenea, este important sa identificam si sa evitam sursele de stres sau sa invatam cum sa le gestionam in mod eficient. Terapia cognitiv-comportamentala poate fi de asemenea utila in reducerea anxietatii si a gandurilor negative asociate cu situatiile stresante.