Stresul cronic poate afecta grav organismul uman, determinând o serie de afecțiuni cum ar fi tulburările de somn, probleme digestive, tensiune arterială crescută și probleme cognitive. Pentru a gestiona stresul cronic, oamenii trebuie să adopte o strategie de abordare pozitivă, să găsească activități care să reducă nivelul de stres (cum ar fi meditația sau exercițiile fizice), să își planifice timpul liber și să evite supraîncărcarea de responsabilități. De asemenea, poate fi benefic să apelați la ajutor profesional, precum psihoterapia.