Strategiile eficiente pentru a face fata anxietatii includ terapia cognitiv-comportamentala, meditatia, yoga, exercitiile de respiratie si alte tehnici de relaxare. De asemenea, este important sa mentineti un stil de viata sanatos, sa luati pauze din activitatile stresante si sa incercati sa va concentrati pe lucruri pozitive si realizari personale.