Gestionarea stresului poate fi realizată prin metode precum: tehnicile de relaxare (cum ar fi yoga şi meditaţia), exerciţiile fizice regulate, încercarea reducerii volumului de lucru sau a angajamentelor excesive, începerea cu obiceiuri sănătoase de somn, limitarea timpului petrecut pe reţelele sociale şi cu tehnologia în general, petrecerea timpului cu prietenii şi familia, găsirea unei activităţi care să placă și care să ajute la eliberarea de stres.