Tehnologia noastra de zi cu zi poate avea atat efecte pozitive, cat si negative asupra sanatatii mintale. De exemplu, social media poate fi o sursa de conexiune si suport social pentru unii, dar si o sursa de stres, anxietate si izolare pentru altii. De asemenea, televizorul si jocurile video pot fi o modalitate de relaxare si distractie pentru unii, dar si o sursa de dependenta si afectiuni cauzate de sedentarism pentru altii. Este important sa avem o abordare echilibrata si sa ne folosim de tehnologie in mod constient si rational pentru a mentine sanatatea mintala.