Creierul are un răspuns complex la stres, care începe cu activarea sistemului nervos simpatic și a eliberării de hormoni de stres precum adrenalina și cortizolul. Acești hormoni pregătesc corpul pentru a face față stresului prin creșterea tensiunii arteriale, a ratei respiratorii și a bătăilor inimii. În timp, această eliberare constantă a hormonilor de stres poate duce la efecte negative asupra sănătății, cum ar fi tensiunea arterială crescută, scorțișoară și tulburări de sănătate mintală. Creierul poate fi afectat negativ de stres, prin faptul că poate duce la pierderea conexiunilor neuronale, creșterea inflamației și afectarea funcției cognitive. Este important să fie conștienți de efectele stresului asupra sănătății și să dezvoltăm tehnici de gestionare a stresului pentru a minimiza aceste efecte.