Alimentația sănătoasă este importantă pentru menținerea unui stil de viață sănătos și pentru prevenirea a numeroase boli și afecțiuni precum diabetul, bolile de inimă și cancerul. Prin consumarea unei varietăți de alimente nutritive, cantități adecvate de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase, se poate asigura un aport adecvat de nutrienți și vitamine necesare pentru a menține funcțiile corpului și pentru a avea energie și un sistem imunitar puternic.