Exercițiile fizice au un impact pozitiv asupra sănătății mintale și pot îmbunătăți funcția cognitivă prin creșterea fluxului de sânge și a oxigenului către creier. Studiile au arătat că exercițiile fizice regulate pot ajuta la îmbunătățirea memoriei, reducerii stresului și anxietății și previn apariția bolilor neurodegenerative precum Alzheimer sau Parkinson.