Emotiile se clasifica in doua categorii principale: pozitive si negative. Emotiile pozitive includ fericirea, iubirea si satisfactia, iar cele negative includ tristetea, furia si retinerea. Efectele emotiilor asupra sanatatii mentale pot fi variate si depind de cat de bine este controlat impactul emotiilor. Emotiile sanatoase pot promova fericirea, relatele interpersonale pozitive si stabilitatea emotionala, in timp ce emotiile nesanatoase pot duce la anxietate, depresie si alte probleme de sanatate mentala.