Emoțiile noastre pot afecta în mod semnificativ sănătatea noastră mentală, atât pozitiv cât și negativ. Emoțiile pozitive, cum ar fi bucuria sau satisfacția, pot crește stima de sine, îmbunătăți relațiile sociale și ușura stresul. Emoțiile negative, cum ar fi furia, tristețea sau anxietatea, pot duce la depresie, tulburări de anxietate și alte probleme emoționale. Este important să recunoaștem emoțiile noastre și să le gestionăm într-un mod sănătos pentru sănătatea noastră mentală.