O alimentatie sanatoasa presupune consumul unei varietati de alimente din toate grupele principale, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale, proteine din surse animale sau vegetale si grasimi sanatoase. Trebuie evitate alimentele procesate sau bogate in grasimi si zahar si sa se consume suficienta apa si fibre solubile si insolubile.