Pentru a-ți îmbunătăți memoria, poți urma următoarele strategii: implică-ți toate simțurile în procesul de învățare, repetați informațiile de mai multe ori, folosește tehnici mnemonice, cum ar fi crearea de asociații vizuale sau link-uri mentale, împarte informațiile în bucăți mai mici și organizează-le într-un mod coerent. De asemenea, menținerea unei diete sănătoase și echilibrate și efectuarea exercițiilor fizice regulate poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului și la creșterea capacității de concentrare și memorare.